もっと楽して美くびれ！ 楽して憧れの腹筋は手に入るのか？ 今年こそ腹筋割りたい！ 目指せ腹筋女子！ と意気込んだものの…何度も夏が過ぎていきました。 2018年・夏 今年こそ魅せる腹筋手に入れたい！ とは言っても…筋トレ初心者、頑張るの苦手、なるべく頑…

みんな大好きサツマイモ サツマイモの可能性無限大 毎年秋から冬にかけて「さつまいもフード」が爆発的なブームを起こしますが、 私もその爆発ブームにまんまとのっかる「さつまいも大好き人間」です。 そんなさつまいもは最近「ダイエット食」として注目さ…

今日もどこかにゆる～くトレーニングできるものはないか探しています。 シンプルかつ今すぐ始められるもの、見つかりました！ 今回注目したのは体幹 インナーマッスルといわれるものです。 体の幹と書いて”タイカン”と読みますが、頭・腕・脚を除いた胴体の…

はじめまして！ばしまんです☺ はじめまして!ばしまんと申します! 名前の由来は高校時代に「あやまんjapan」が流行っていたのですが、 その時いつめんで苗字に“マン”とつけていた時期があり、 その名残でこの年になっても愛称として使っています。 では、早速…